動(dòng)起來，更健康

今天的記錄，明天的佐證。每個(gè)周末，《西山文藝》讓我們在工作之外，品讀礦區(qū)人文。

我們?yōu)槲魃降V區(qū)的文藝愛好者，開辟這一方陣地，推送《西山煤電》報(bào)刊發(fā)的部分文藝作品。

期待，我們共同去書寫爭做“窗口示范排頭兵”征程中生機(jī)勃發(fā)的礦山，用優(yōu)秀的作品滋養(yǎng)我們的精神世界。

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動(dòng)起來，更健康

《黃帝內(nèi)經(jīng)》里講三種補(bǔ)充能量的方法，即天補(bǔ)、地補(bǔ)、人補(bǔ)。天補(bǔ)，曬太陽，觸摸空氣吹自然風(fēng)，擁抱世間萬物；地補(bǔ)，騎行散步登山，感受地氣生發(fā)和陽氣上升；人補(bǔ)，做自己喜歡的事，和同頻的好友一起聊聊。騎車既是出行，也充分接觸自然補(bǔ)充能量。騎行的過程，注意力集中，觀察路面情況，眼睛遠(yuǎn)望得到放松，雙肩直立抬頭緩解頸椎壓力，雙腿不間斷用力加速，明顯感覺腿部肌肉發(fā)熱脂肪燃燒。去年整整一冬，頂風(fēng)逐日穿梭于龍城的街道，寒風(fēng)刮過臉頰，渾身上下卻股股暖流，有時(shí)候后背出汗浸濕衣服，那叫一個(gè)舒服。

少點(diǎn)空想，多些行動(dòng)，邁開步伐堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，時(shí)間花在哪兒，人生的花就會開在哪兒。春分已過，人間向暖，萬物逢春，氣象萬新，正是走出戶外、走進(jìn)自然的大好時(shí)機(jī)，享受耳邊輕輕的風(fēng)，享受汗流浹背的通透，每一個(gè)被打開的細(xì)胞都是一份生命的延展。從手機(jī)虛擬的空間走出來，投入草綠花香、泥土芬芳的自然世界中，大口朵頤、暢快呼吸，主動(dòng)迎接風(fēng)浪，主動(dòng)穿越風(fēng)雨，不被焦慮內(nèi)耗困擾，少點(diǎn)宅家，多些運(yùn)動(dòng)，壓力自然而然會消失。

動(dòng)起來，更健康。運(yùn)動(dòng)是最好的養(yǎng)生，堅(jiān)持是最佳的補(bǔ)藥。讓我們在欣欣向榮的季節(jié)，趁微風(fēng)正暖，趁春色正濃，開啟屬于自己的運(yùn)動(dòng)和快樂，在充滿希望的春日里，不負(fù)春光，不負(fù)夢想，懷揣希望前行……

作者：劉俊玲（太原公司）

編輯：王志鵬

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